ダイエットを成功させるならやっぱり運動はした方がいい

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ダイエットを成功させるならやっぱり運動はした方がいい


ダイエットする時に、運動が嫌いだから運動しないで、食事制限だけでダイエットする人がいます

けど、運動しないとダイエットって成功しないかなと思いました。自分も食事制限だけでダイエッ

トしようと思ったんですけど、やっぱり食事制限すると、ストレスが溜まって続かないことが多い

と思うし、やっぱりちゃんと食べて、ちょっと運動して、地道にコツコツ頑張る必要があるなと思

っています。確かに食事制限とか断食って、すごい勢いで痩せそうだからやったことあるんですけ

ど、やっぱり続けるのはきついし、辛いし無理だと思いました。
運動は健康にいいし、美容にもいいようなので、やっぱり少しは体を動かす必要はあるようですね

。自分も運動面倒臭いんですが、運動不足が気になるので運動するようにしています。なるべく交

通機関を使わずに、晴れた日は自転車とか、ストレッチとかすると体も締まってくるもんなんだな

と、思うようになりました。食べながら、痩せるダイエットを
続けて行きたいです。





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